Une introduction à la Technique de Méditation Transcendantale

An Introduction to the Transcendental Meditation Technique

John Hagelin, PhD speaks about the Transcendental Meditation technique

10 Facts you should know

1. Simple: The Transcendental Meditation technique is a simple, effortless mental process practiced for 15-20 minutes twice a day, sitting quietly and comfortably in a chair with the eyes closed.

2. Easily learned: The Transcendental Meditation technique can be easily learned by anyone and is enjoyable to practice.

3. Immediate benefits: The benefits of the Transcendental Meditation technique are immediate and increase over time. The techniques positive effects – for mind, body and relationships – have been verified by hundreds of research studies conducted at top medical schools and published in over 350 peer-reviewed scientific journals.

4. No belief required: The Transcendental Meditation technique does not involve belief. In fact, you can be thoroughly skeptical and the technique will still be fully effective.

5. Develops the total brain: Brain research shows that the Transcendental Meditation technique develops the total brain, increasing creativity and intelligence and improving decision-making and problem-solving abilities.

6. Not a lifestyle: The Transcendental Meditation technique is not a religion or philosophy and involves no change in lifestyle.

7. Reduces stress and high blood pressure: Medical school research funded by the National Institutes of Health shows that the Transcendental Meditation technique is the most effective mind-body practice for reducing stress and stress-related disorders, including hypertension, high cholesterol, stroke and atherosclerosis.

8. Unique: The Transcendental Meditation technique is unlike any other form of meditation or self-development – in practice and results. The technique is distinguished by its naturalness, effortlessness and profound effectiveness.

9. Systematic instruction: The Transcendental Meditation technique is taught by certified teachers through a systematic course of personalized instruction and includes extensive follow-up and support, ensuring that everyone who learns gains maximum benefit.

10. Nonprofit organization: The Transcendental Meditation technique is taught through a nonprofit, tax-exempt educational organization. The organizations goal is to develop the full potential of the individual, minimize the negative impact of stress, and bring unrestricted and fulfilling progress to all areas of society.

Une introduction à la Technique de Méditation Transcendantale

John Hagelin, PhD, parle de la technique de Méditation Transcendantale

10 faits que vous devriez connaître

1. Simple: La technique de Méditation Transcendantale est un processus mental simple et sans effort, pratiqué pendant 15 à 20 minutes deux fois par jour, assis tranquillement et confortablement sur une chaise, les yeux fermés.

2. Facile à apprendre: La technique de Méditation Transcendantale peut être facilement apprise par tout le monde et sa pratique est agréable.

3. Des bénéfices immédiats: Les bénéfices de la technique de Méditation Transcendantale sont immédiats et augmentent avec le temps. Les effets positifs des techniques – pour l’esprit, le corps et les relations – ont été vérifiés par des centaines d’études de recherche menées dans les meilleures écoles de médecine et publiées dans plus de 350 revues scientifiques évaluées par des pairs.

4. Aucune croyance requise: La technique de Méditation Transcendantale n’implique aucune croyance. En fait, vous pouvez être tout à fait sceptique et la technique restera pleinement efficace.

5. Développe l’ensemble du cerveau: La recherche sur le cerveau montre que la technique de  Méditation Transcendantale développe tout le cerveau, augmentant la créativité et l’intelligence et améliorant les capacités de prise de décision et de résolution de problèmes.

6. Pas un style de vie: La technique de Méditation Transcendantale n’est pas une religion ou une philosophie et n’implique aucun changement de style de vie.

7. Réduit le stress et l’hypertension artérielle: Des recherches menées par des écoles de médecine et financées par la ‘National Institutes of Health’ montrent que la technique de Méditation Transcendantale est la pratique esprit-corps la plus efficace pour réduire le stress et les troubles liés au stress, notamment l’hypertension, l’hypercholestérolémie, les accidents vasculaires cérébraux et l’athérosclérose.

8. Unique: La technique de Méditation Transcendantale ne ressemble à aucune autre forme de méditation ou de développement personnel – dans sa pratique et ses résultats. La technique se distingue par son caractère naturel, son absence d’effort et sa profonde efficacité.

9. Un enseignement systématique: La technique de Méditation Transcendantale est enseignée par des professeurs certifiés dans le cadre d’un cours systématique d’instruction personnalisée et comprend un suivi et un soutien étendus, garantissant que toute personne qui apprend en retire un bénéfice maximal.

10. Organisation à but non lucratif: La technique de Méditation Transcendantale est enseignée par une organisation éducative à but non lucratif, exonérée d’impôts (cela concerne certainement que les États-Unis). L’objectif de l’organisation est de développer le plein potentiel de l’individu, de minimiser l’impact négatif du stress et d’apporter un progrès illimité et satisfaisant dans tous les domaines de la société.

2 commentaires sur “Une introduction à la Technique de Méditation Transcendantale

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